Рынок жилья в России давно перестал быть темой исключительно для риелторов и девелоперов - сегодня за ним следят миллионы обычных граждан. Рост цен,...
Полностью
В уходящем августе на столичном первичном рынке жилья в структуре продаж продолжила расти доля проектов бизнес-класса. На фоне сокращения доли...
Полностью
Большинство россиян считают покупку отдельной квартиры более надежным и ценным стартовым капиталом, чем оплату престижного высшего образования. К...
Полностью
Ситуация на национальном ипотечном рынке для заемщиков продолжает ухудшаться. Ежемесячный платёж по ипотеке в Москве за пять лет вырос с 37% до 67%...
Полностью
В массовом сегменте новостроек готовое жильё дорожает вдвое быстрее рынка: за полгода цена квадратного метра выросла в Москве на 9,4%, выяснили...
Полностью
Ипотека остаётся важным инструментом поддержки столичного рынка новостроек: доля кредитных сделок за год выросла в массовом сегменте с 67% до 72%, в...
Полностью
После небольшого перерыва снова начали дорожать подмосковные квартиры. По итогам минувшего июля стоимость одного квадратного метра выросла почти во...
Полностью
По итогам июля 2026 года рынок жилой недвижимости Московского региона демонстрирует разнонаправленные тенденции. На фоне сокращения объема...
Полностью
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт.
Фото: pixabay.com
Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту.
Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц.
Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот.
Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же.
Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл.
Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт. Фото: pixabay.com Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту. Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц. Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот. Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же. Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл. Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Комментарии