Гибридный и удаленный формат работы и ведения бизнеса полностью меняет привычные шаблоны использования жилья. Если раньше квартира и жилой комплекс...
Полностью
В последние дни россияне активно обсуждают перенос вступления в силу новых условий семейной ипотеки с 1 июля на 1 октября. В профессиональных и...
Полностью
Цены на аренду квартир в крупных российских городах, в том числе Москве и Санкт-Петербурге, пошли вниз. Не везде и не радикально, но тенденция...
Полностью
Спрос на вторичное жилье в мае вырос в 2,6 раза по сравнению с тем же периодом 2025 года. Но вместе с более доступной ценой новоселам нередко...
Полностью
По итогам второго квартала 2026 года профильные аналитики неожиданно зафиксировали рекорд на рынке долгосрочной аренды жилья — общее предложение в...
Полностью
С каждым годом в крупных городах России растет запрос на организованные парковки. Плотность застройки растет, и свободных мест для стихийных стоянок...
Полностью
Май неожиданно «облегчил» московскую вторичку сразу на несколько миллионов: по оценке аналитиков «Миэль», к началу лета средняя стоимость проданной...
Полностью
В начале лета из-за туристического потока и наплыва абитуриентов подскочил спрос на съемные квартиры, которые сдаются на несколько дней. Посуточная...
Полностью
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт.
Фото: pixabay.com
Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту.
Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц.
Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот.
Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же.
Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл.
Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт. Фото: pixabay.com Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту. Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц. Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот. Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же. Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл. Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Комментарии