В начале ноября на бОльшей территории европейской части России завершился очередной дачный сезон. Однако расслабляться не стоит: до 1декабря...
Полностью
На столичном офисном рынке набирает силу новый тренд — из-за дефицита качественного предложения, высоких ставок и цен в центре столицы арендаторы и...
Полностью
Высокобюджетный сегмент первичного столичного рынка жилья долгое время не замечал негативных трендов, набиравших силу в ожидании корректировки...
Полностью
В этом году рынок загородного жилья оказался в руках покупателя. Ситуация в экономике не способствует тому, чтобы люди подумывали о втором жилье,...
Полностью
Консервация дачи – это не только защита недостроя от дождя и мороза, но и подготовка самого участка, коммуникаций и имущества к нескольким месяцам...
Полностью
Итоги трех кварталов на загородном первичном рынке жилья несколько озадачили аналитиков. В январе – сентябре объём индивидуального жилищного...
Полностью
В этом году спрос на столичные офисы находится на максимальном уровне. По итогам третьего квартала 2026 года в Москве было введено в эксплуатацию 43...
Полностью
Военные специальности стрелковых подразделений остаются одними из самых востребованных. Среди них особое место занимает должность гранатомётчика....
Полностью
В начале этой осени на столичном рынке новостроек выросла доля квартир без отделки. При этом подавляющее большинство потенциальных покупателей не...
Полностью
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт.
Фото: pixabay.com
Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту.
Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц.
Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот.
Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же.
Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл.
Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
60 раз отжаться, 20 раз подтянуться и нарисовать 10 параллельных линий на листе бумаги – такие навыки признало Минобрнауки жизненно необходимыми для мотоциклистов. Специалисты разработали методичку для желающих научиться водить двухколесный транспорт. Фото: pixabay.com Прежде чем присоединяться к миру байкеров, надо накачать пресс и бицепс, уверены чиновники. Авторы «Методического пособия для обучающихся вождению мототранспортных средств» уточняют, что вождение мотоцикла создает новую нагрузку на мышцы. Чтобы у организма не было шока, его надо хорошо подготовить. Минобрнауки предлагает схему тренировки на восемь минут: 20 раз подтянуться, 60 раз отжаться, по 40 раз покачать пресс и сделать упражнение на выброс ног, в завершение – прыжки со сменой ног 45 раз за минуту. Следующий этап – наработка водительского мастерства уже на площадке. Разработчики предлагают ряд занятий, причем не только новичкам, но и бывалым представителям мотосообщества. Так, трижды в неделю по 20 минут рекомендуется выполнять упражнение «медленная езда». Дважды в месяц по часу – отработка «восьмерки». Доводить до совершенства придется и привычные повороты: по 60 минут в начале каждого сезона. А новичкам такое упражнение методичка предписывает выполнять по часу в месяц. Кроме того, поработать придется и над своим внутренним миром. Чтобы научиться не паниковать на дороге, чиновники советуют отработать дыхательное упражнение на быстрое снятие стресса. Для этого надо положить руку на живот и поначалу дышать только грудью. Когда байкер поймет, что немного успокоился, подключить к процессу и живот. Кроме того, любителям двухколесного транспорта ведомство рекомендует регулярно измерять уровень сахара в крови и тренировать глазомер. Для этого надо на чистом листе бумаги нарисовать максимально ровную линию без линейки, а затем с одинаковым интервалом начертить еще десять таких же. Наконец, в методичке прописан байкерский этикет. Главные правила – приветствовать других мотоциклистов на дороге, ездить и опережать максимально безопасно, аккуратно лавировать между рядами, всегда предлагать помощь и никогда не трогать чужой мотоцикл. Впрочем, все эти советы носят сугубо рекомендательный характер. Заставлять отжиматься перед экзаменом на права мотоциклистов никто не будет.
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
В октябре в российские новости и соцсети попало сразу несколько случаев серьезных поломок практически новеньких двигателей китайских автомобилей. Один из них попал на видео: ни с того ни с сего мотор машины...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Водитель задом наперед перевернул знак «Стоянка запрещена» и припарковался: какое наказание ему грозит? Движение по полосе для маршрутных транспортных средств: может ли штраф за одно нарушение достигать...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
Знаки, запрещающие остановку транспорта, в этом году начали устанавливать на въездах во дворы. Пока что это относится лишь к некоторым районам позднесоветской жилой застройки: автомобилистам не разрешают...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
На защиту стритрейсеров встали эксперты Российской общественной инициативы. Они предложили легализовать уличные гонки. По инициативе сейчас проводится голосование на портале РОИ. ...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Курс доллара вернулся к докризисным значениям, но ценники в автосалонах остаются космическими — с поставками-то все равно напряженка. Значит, многим, кто планировал, но не успел купить новый автомобиль,...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Экономическая ситуация в России может привести к краху сформировавшегося в 2010-е годы рынка такси в мегаполисах и возвращении черных извозчиков - «бомбил». Об этом говорят представители отрасли, указывая...... Подробнее
Комментарии