С каждым годом в крупных городах России растет запрос на организованные парковки. Плотность застройки растет, и свободных мест для стихийных стоянок...
Полностью
Май неожиданно «облегчил» московскую вторичку сразу на несколько миллионов: по оценке аналитиков «Миэль», к началу лета средняя стоимость проданной...
Полностью
В начале лета из-за туристического потока и наплыва абитуриентов подскочил спрос на съемные квартиры, которые сдаются на несколько дней. Посуточная...
Полностью
Минфин выступил с предложением не выдавать новые льготные кредиты семейным заемщикам, имеющим непогашенную льготную ипотеку, оформленную до 23...
Полностью
По итогам мая объем предложения на первичном рынке массового сегмента Москвы сократился на 1%. Спрос на новостройки комфорт-класса, которые...
Полностью
Национальный рынок новостроек входит в фазу, когда классические механизмы продаж перестают работать. В апреле-мае 2026 года доля рассрочки в...
Полностью
Разбор причин подмыва фундамента, диагностики осадок и инженерных методов стабилизации основания. Как выявить слабые зоны, выбрать укрепление грунта...
Полностью
Инженерный разбор причин просадки пола: диагностика пустот, воды и нагрузок, выбор метода восстановления, роль полимерного инъектирования и контроль...
Полностью
Австралийский диетолог Лианна Уорд дала шесть простых советов, которые позволят обрести фигуру мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации приводит издание Daily Mail.
фото: pixabay.com
Для начала Уорд советует избавиться от дурной привычки заедать стресс и плохое настроение. Диетолог считает, что хорошей отдушиной могут стать чтение книг или обычная прогулка. Австралийка также отметила, что жажду часто путают с голодом, поэтому для начала лучше сделать глоток воды, в которую можно добавить лимон.
Во-вторых, эксперт рекомендует есть на обед салат или овощи, из которых можно сделать смузи. «Можно сделать напиток из шпината или цуккини», — отметила Уорд.
Диетолог также призывает не злоупотреблять полуфабрикатами и отдавать предпочтение здоровым жирам – например, авокадо, орехам и нерафинированному оливковому маслу.
Есть следует медленно и вдумчиво, не отвлекаясь на просмотр телевизора или чтение соцсетей в телефоне. Уорд напомнила, что ощущение сытости наступает только через 20 минут.
Австралийка также советует пить воду до и во время приема пищи. Этот полезный лайфхак убережет вам от переедания.
Наконец, не стоит забывать о пользе движения. Если диета дает 70 процентов похудения, то движение — оставшиеся 30 процентов. Уорд считает, что желательно проходить по десять тысяч шагов ежедневно.
Анастасия Власова
Австралийский диетолог Лианна Уорд дала шесть простых советов, которые позволят обрести фигуру мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации приводит издание Daily Mail. фото: pixabay.com Для начала Уорд советует избавиться от дурной привычки заедать стресс и плохое настроение. Диетолог считает, что хорошей отдушиной могут стать чтение книг или обычная прогулка. Австралийка также отметила, что жажду часто путают с голодом, поэтому для начала лучше сделать глоток воды, в которую можно добавить лимон. Во-вторых, эксперт рекомендует есть на обед салат или овощи, из которых можно сделать смузи. «Можно сделать напиток из шпината или цуккини», — отметила Уорд. Диетолог также призывает не злоупотреблять полуфабрикатами и отдавать предпочтение здоровым жирам – например, авокадо, орехам и нерафинированному оливковому маслу. Есть следует медленно и вдумчиво, не отвлекаясь на просмотр телевизора или чтение соцсетей в телефоне. Уорд напомнила, что ощущение сытости наступает только через 20 минут. Австралийка также советует пить воду до и во время приема пищи. Этот полезный лайфхак убережет вам от переедания. Наконец, не стоит забывать о пользе движения. Если диета дает 70 процентов похудения, то движение — оставшиеся 30 процентов. Уорд считает, что желательно проходить по десять тысяч шагов ежедневно. Анастасия Власова
С каждым годом в крупных городах России растет запрос на организованные парковки. Плотность застройки растет, и свободных мест для стихийных стоянок становится все меньше. В то же время водителей удерживает...... Подробнее
С каждым годом в крупных городах России растет запрос на организованные парковки. Плотность застройки растет, и свободных мест для стихийных стоянок становится все меньше. В то же время водителей удерживает...... Подробнее
Май неожиданно «облегчил» московскую вторичку сразу на несколько миллионов: по оценке аналитиков «Миэль», к началу лета средняя стоимость проданной квартиры уменьшилась за месяц с 21,6 до 18,1 млн руб...... Подробнее
Май неожиданно «облегчил» московскую вторичку сразу на несколько миллионов: по оценке аналитиков «Миэль», к началу лета средняя стоимость проданной квартиры уменьшилась за месяц с 21,6 до 18,1 млн руб...... Подробнее
По данным NF Group, по предварительным итогам шести месяцев 2026 года Объединенные Арабские Эмираты продолжают удерживать статус главного направления для инвестиций в зарубежную недвижимость среди граждан...... Подробнее
По данным NF Group, по предварительным итогам шести месяцев 2026 года Объединенные Арабские Эмираты продолжают удерживать статус главного направления для инвестиций в зарубежную недвижимость среди граждан...... Подробнее
Яна Поплавская заявила в своем аккаунте в сети Фейсбук, что в ее семье произошло счастливое событие. А именно, она стала бабушкой. На свет появился ее внук от старшего сына Клима.... Подробнее
Яна Поплавская заявила в своем аккаунте в сети Фейсбук, что в ее семье произошло счастливое событие. А именно, она стала бабушкой. На свет появился ее внук от старшего сына Клима.... Подробнее
Заражение коронавирусом в Сарове, где находится один из ведущих центров ядерной отрасли, двух с лишним десятков человек, обросло деталями. Тот самый «нулевой» пациент, привезший COVID-19 в закрытый город,...... Подробнее
Заражение коронавирусом в Сарове, где находится один из ведущих центров ядерной отрасли, двух с лишним десятков человек, обросло деталями. Тот самый «нулевой» пациент, привезший COVID-19 в закрытый город,...... Подробнее
Комментарии