По подсчетам экспертов компании «Метриум», выполненным на основе актуальных проектных деклараций, в конце прошлого года столичные девелоперы...
Полностью
Банк России не стал менять ключевую ставку, от которой зависит стоимость рыночной ипотеки для заемщиков и проектного финансирования для застройщиков,...
Полностью
В конце минувшего лета на фоне очередного скачка цен на столичные новостройки усилился интерес покупателей к подмосковному первичному рынку жилья....
Полностью
Только каждый четвертый молодой россиянин (18–35 лет) при покупке квартиры сразу ориентируется на совместную жизнь с партнером или будущим супругом....
Полностью
Аналитики компании Regions Development выяснили, как жители столицы справляются с резкой сменой сезона и постотпускной апатией. Большинство горожан...
Полностью
За первые шесть месяцев 2026 года в Московском макрорегионе (столица и область) ввели в эксплуатацию всего 60,3 тыс. кв. м складов формата light...
Полностью
По итогам минувшего августа профильные аналитики зафиксировали снижение среднего ценника на покупку новостройки. Причем стоимость новых квартир...
Полностью
Итоги августа на первичном рынке массового сегмента Москвы слегка озадачили экспертов: если объем предложения за месяц сократился всего на 3%, то...
Полностью
С 1 сентября в России вступает в силу федеральный закон № 229-ФЗ, расширивший меры поддержки семей с детьми. Теперь у заемщиков с двумя и более...
Полностью
Один из вариантов покупки нового жилья по цене ниже той, что предлагает девелопер, - переуступка прав требования по договору долевого участия...
Полностью
Австралийский диетолог Лианна Уорд дала шесть простых советов, которые позволят обрести фигуру мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации приводит издание Daily Mail.
фото: pixabay.com
Для начала Уорд советует избавиться от дурной привычки заедать стресс и плохое настроение. Диетолог считает, что хорошей отдушиной могут стать чтение книг или обычная прогулка. Австралийка также отметила, что жажду часто путают с голодом, поэтому для начала лучше сделать глоток воды, в которую можно добавить лимон.
Во-вторых, эксперт рекомендует есть на обед салат или овощи, из которых можно сделать смузи. «Можно сделать напиток из шпината или цуккини», — отметила Уорд.
Диетолог также призывает не злоупотреблять полуфабрикатами и отдавать предпочтение здоровым жирам – например, авокадо, орехам и нерафинированному оливковому маслу.
Есть следует медленно и вдумчиво, не отвлекаясь на просмотр телевизора или чтение соцсетей в телефоне. Уорд напомнила, что ощущение сытости наступает только через 20 минут.
Австралийка также советует пить воду до и во время приема пищи. Этот полезный лайфхак убережет вам от переедания.
Наконец, не стоит забывать о пользе движения. Если диета дает 70 процентов похудения, то движение — оставшиеся 30 процентов. Уорд считает, что желательно проходить по десять тысяч шагов ежедневно.
Анастасия Власова
Австралийский диетолог Лианна Уорд дала шесть простых советов, которые позволят обрести фигуру мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации приводит издание Daily Mail. фото: pixabay.com Для начала Уорд советует избавиться от дурной привычки заедать стресс и плохое настроение. Диетолог считает, что хорошей отдушиной могут стать чтение книг или обычная прогулка. Австралийка также отметила, что жажду часто путают с голодом, поэтому для начала лучше сделать глоток воды, в которую можно добавить лимон. Во-вторых, эксперт рекомендует есть на обед салат или овощи, из которых можно сделать смузи. «Можно сделать напиток из шпината или цуккини», — отметила Уорд. Диетолог также призывает не злоупотреблять полуфабрикатами и отдавать предпочтение здоровым жирам – например, авокадо, орехам и нерафинированному оливковому маслу. Есть следует медленно и вдумчиво, не отвлекаясь на просмотр телевизора или чтение соцсетей в телефоне. Уорд напомнила, что ощущение сытости наступает только через 20 минут. Австралийка также советует пить воду до и во время приема пищи. Этот полезный лайфхак убережет вам от переедания. Наконец, не стоит забывать о пользе движения. Если диета дает 70 процентов похудения, то движение — оставшиеся 30 процентов. Уорд считает, что желательно проходить по десять тысяч шагов ежедневно. Анастасия Власова
По подсчетам экспертов компании «Метриум», выполненным на основе актуальных проектных деклараций, в конце прошлого года столичные девелоперы планировали ввести в эксплуатацию в январе-июле этого года 182 корпуса. Однако... Подробнее
По подсчетам экспертов компании «Метриум», выполненным на основе актуальных проектных деклараций, в конце прошлого года столичные девелоперы планировали ввести в эксплуатацию в январе-июле этого года 182 корпуса. Однако... Подробнее
Банк России не стал менять ключевую ставку, от которой зависит стоимость рыночной ипотеки для заемщиков и проектного финансирования для застройщиков, оставив ее на уровне 14% годовых. И, хотя решение регулятора было... Подробнее
Банк России не стал менять ключевую ставку, от которой зависит стоимость рыночной ипотеки для заемщиков и проектного финансирования для застройщиков, оставив ее на уровне 14% годовых. И, хотя решение регулятора было... Подробнее
В конце минувшего лета на фоне очередного скачка цен на столичные новостройки усилился интерес покупателей к подмосковному первичному рынку жилья. Тенденция объясняется просто: один «квадрат» жилья в области...... Подробнее
В конце минувшего лета на фоне очередного скачка цен на столичные новостройки усилился интерес покупателей к подмосковному первичному рынку жилья. Тенденция объясняется просто: один «квадрат» жилья в области...... Подробнее
Яна Поплавская заявила в своем аккаунте в сети Фейсбук, что в ее семье произошло счастливое событие. А именно, она стала бабушкой. На свет появился ее внук от старшего сына Клима.... Подробнее
Яна Поплавская заявила в своем аккаунте в сети Фейсбук, что в ее семье произошло счастливое событие. А именно, она стала бабушкой. На свет появился ее внук от старшего сына Клима.... Подробнее
Заражение коронавирусом в Сарове, где находится один из ведущих центров ядерной отрасли, двух с лишним десятков человек, обросло деталями. Тот самый «нулевой» пациент, привезший COVID-19 в закрытый город,...... Подробнее
Заражение коронавирусом в Сарове, где находится один из ведущих центров ядерной отрасли, двух с лишним десятков человек, обросло деталями. Тот самый «нулевой» пациент, привезший COVID-19 в закрытый город,...... Подробнее
Комментарии