От изменений «Семейной ипотеки» с 1 октября в выигрыше оказались многодетные семьи. Зато «за бортом» оказались семьи с одним ребенком, на которые до...
Полностью
В октябре на домашние почтовые ящики москвичей в массовом порядке начали поступать налоговые уведомления от портала госуслуг. Владельцам столичных...
Полностью
Минфин подготовил законопроект об изменениях в национальной налоговой системе. Документ расширит прогрессивную шкалу НДФЛ на продажу недвижимости....
Полностью
Человек открывает банковский счёт, чтобы получать зарплату, оплачивать покупки и хранить накопления. Он рассчитывает на две базовые гарантии:...
Полностью
В преддверии Дня пожилого человека (отмечается 1 октября) аналитики провели онлайн-опрос среди россиян старше 60 лет. Участникам предложили оценить,...
Полностью
Столичный первичный рынок жилья медленно, но верно дрейфует в сторону дорогих проектов. По итогам третьего квартала впервые на территории Москвы не...
Полностью
Под Самарой после ударов украинских БПЛА загорелся крупнейший в Европе нефтяной резервуарный парк. Как полагают участники топливного рынка, пожар на...
Полностью
Всего 5 кв. метров в новостройке, в среднем по России, может приобрести школьный учитель и преподаватель колледжа на свою годовую зарплату. Еще хуже...
Полностью
С началом нового делового сезона на столичном офисном рынке усилился тренд на децентрализацию. В начале октября около 66% реализуемых деловых...
Полностью
Пользователи онлайн-банков привыкли считать мобильное приложение и веб-версию двумя способами доступа к одному и тому же счету. На практике результат...
Полностью
Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT.
«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер.
В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова.
Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Фото: Крыминформ Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT. «Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер. В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова. Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Минфин подготовил законопроект об изменениях в национальной налоговой системе. Документ расширит прогрессивную шкалу НДФЛ на продажу недвижимости. Нововведения могут вступить в силу с 1 января 2027 года...... Подробнее
Минфин подготовил законопроект об изменениях в национальной налоговой системе. Документ расширит прогрессивную шкалу НДФЛ на продажу недвижимости. Нововведения могут вступить в силу с 1 января 2027 года...... Подробнее
Всего 5 кв. метров в новостройке, в среднем по России, может приобрести школьный учитель и преподаватель колледжа на свою годовую зарплату. Еще хуже с доходами у работников дошкольных учреждений: их годовой зарплаты... Подробнее
Всего 5 кв. метров в новостройке, в среднем по России, может приобрести школьный учитель и преподаватель колледжа на свою годовую зарплату. Еще хуже с доходами у работников дошкольных учреждений: их годовой зарплаты... Подробнее
По итогам третьего квартала спрос на готовое жилье в крупных городах страны достиг максимальных за последние два года значений, а количество доступных лотов, напротив, достигло минимума. По прогнозу экспертов,...... Подробнее
По итогам третьего квартала спрос на готовое жилье в крупных городах страны достиг максимальных за последние два года значений, а количество доступных лотов, напротив, достигло минимума. По прогнозу экспертов,...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Комментарии