День защитника Отечества – один из самых значимых и глубоко почитаемых праздников нашей страны. В нем – сила истории, память о великом подвиге и...
Полностью
Медиaисточник: Управления МВД России по г. Севастополю Севастополь, 23 февраля. В Севастополе сотрудники отдельного батальона ДПС Госавтоинспекции...
Полностью
Республика Крым, 23 февраля. В ночь с 22 на 23 февраля дежурные силы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 152 украинских беспилотных...
Полностью
Республика Крым, 22 февраля. 61-летний житель Симферольского района стал жертвой интернет-мошенников, когда попытался приобрести автомобиль...
Полностью
Севастополь, 21 февраля. В Севастополе сотрудники отделения охраны и конвоирования подозреваемых и обвиняемых ОМВД России по Балаклавскому району по...
Полностью
Севастополь, 21 февраля. В Севастополе сотрудники Госавтоинспекции и следственно-оперативная группа продолжают работу на месте смертельного...
Полностью
Симферополь, 21 февраля. В Симферопольском районе сотрудники Госавтоинспекции во время рейдовых мероприятий выявили грубое нарушение Правил дорожного...
Полностью
Севастополь, 21 февраля. 22 февраля в Севастополе на территории Свято-Владимирского собора, где расположена усыпальница адмиралов, пройдет...
Полностью
Симферополь, 19 февраля. Глава Республики Крым Сергей Аксенов сообщил о намерении обратиться к депутатам городских советов Евпатории, Керчи, Феодосии...
Полностью
Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT.
«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер.
В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова.
Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Фото: Крыминформ Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT. «Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер. В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова. Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Медиaисточник: Управления МВД России по г. Севастополю Севастополь, 23 февраля. В Севастополе сотрудники отдельного батальона ДПС Госавтоинспекции пришли на помощь девушке-водителю, чей легковой автомобиль заглох...... Подробнее
Медиaисточник: Управления МВД России по г. Севастополю Севастополь, 23 февраля. В Севастополе сотрудники отдельного батальона ДПС Госавтоинспекции пришли на помощь девушке-водителю, чей легковой автомобиль заглох...... Подробнее
Республика Крым, 23 февраля. В ночь с 22 на 23 февраля дежурные силы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 152 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа над несколькими регионами страны и... Подробнее
Республика Крым, 23 февраля. В ночь с 22 на 23 февраля дежурные силы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 152 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа над несколькими регионами страны и... Подробнее
Республика Крым, 22 февраля. 61-летний житель Симферольского района стал жертвой интернет-мошенников, когда попытался приобрести автомобиль представительского класса и в итоге лишился более 7 миллионов...... Подробнее
Республика Крым, 22 февраля. 61-летний житель Симферольского района стал жертвой интернет-мошенников, когда попытался приобрести автомобиль представительского класса и в итоге лишился более 7 миллионов...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Комментарии