Гибридный и удаленный формат работы и ведения бизнеса полностью меняет привычные шаблоны использования жилья. Если раньше квартира и жилой комплекс...
Полностью
В последние дни россияне активно обсуждают перенос вступления в силу новых условий семейной ипотеки с 1 июля на 1 октября. В профессиональных и...
Полностью
Цены на аренду квартир в крупных российских городах, в том числе Москве и Санкт-Петербурге, пошли вниз. Не везде и не радикально, но тенденция...
Полностью
Спрос на вторичное жилье в мае вырос в 2,6 раза по сравнению с тем же периодом 2025 года. Но вместе с более доступной ценой новоселам нередко...
Полностью
По итогам второго квартала 2026 года профильные аналитики неожиданно зафиксировали рекорд на рынке долгосрочной аренды жилья — общее предложение в...
Полностью
С каждым годом в крупных городах России растет запрос на организованные парковки. Плотность застройки растет, и свободных мест для стихийных стоянок...
Полностью
Май неожиданно «облегчил» московскую вторичку сразу на несколько миллионов: по оценке аналитиков «Миэль», к началу лета средняя стоимость проданной...
Полностью
В начале лета из-за туристического потока и наплыва абитуриентов подскочил спрос на съемные квартиры, которые сдаются на несколько дней. Посуточная...
Полностью
Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT.
«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер.
В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова.
Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Фото: Крыминформ Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT. «Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер. В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова. Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Современные световые панели на фасадах компенсируют до 40% энергозатрат зданий. Применение пластиковых окон нового поколения позволяет оптимизировать до 30% на этапе отделочных работ. Использование многослойной...... Подробнее
Современные световые панели на фасадах компенсируют до 40% энергозатрат зданий. Применение пластиковых окон нового поколения позволяет оптимизировать до 30% на этапе отделочных работ. Использование многослойной...... Подробнее
Инженерный разбор причин просадки пола: диагностика пустот, воды и нагрузок, выбор метода восстановления, роль полимерного инъектирования и контроль результата без косметических решений.... Подробнее
Инженерный разбор причин просадки пола: диагностика пустот, воды и нагрузок, выбор метода восстановления, роль полимерного инъектирования и контроль результата без косметических решений.... Подробнее
Мягкий климат и бескрайние песчаные пляжи с прозрачной водой, уникальный природный ландшафт. Евпатория расположилась на берегу Каламитского залива. С запада курорт омывает Мойнакское озеро с уникальными целебными...... Подробнее
Мягкий климат и бескрайние песчаные пляжи с прозрачной водой, уникальный природный ландшафт. Евпатория расположилась на берегу Каламитского залива. С запада курорт омывает Мойнакское озеро с уникальными целебными...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Комментарии