Аналитики зафиксировали снижение покупательской активности на первичном рынке жилья Московской области. При этом объем предложения за первый квартал...
Полностью
Московскую область в ближайшее время накроет фронт долгожданного тепла. А это значит, что после зимней спячки оживет покупательская активность на...
Полностью
Аналитики «Метриум» зафиксировали негативные тенденции на рынке жилья в Троицком и Новомосковском административных округах: предложения новостроек...
Полностью
Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков МВД по Республике Крым совместно с полицейскими ОМВД России по городу Феодосии выявили...
Полностью
Прокуратура Симферопольского района Республики Крым поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении местного жителя, обвиненного...
Полностью
Медиaисточник: Администрация города Симферополя В симферопольских парках началось цветение магнолий и городские зеленые зоны превратились в яркие...
Полностью
Медиaисточник: Прокуратура Республики Крым В Нижнегорском районе по результатам прокурорской проверки пятилетнему ребенку-инвалиду с тяжелым...
Полностью
Медиaисточник: Администрация города Керчи Южный окружной военный суд в России вынес заочный приговор командующему силами беспилотных систем...
Полностью
Медиaисточник: Администрация города Евпатории В Евпатории с 11 апреля 2026 года изменяются тарифы на проезд в городских трамваях, а также на провоз...
Полностью
Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT.
«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер.
В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова.
Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Фото: Крыминформ Симферополь, 3 января. Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова поделилась рекомендациями о том, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников. Об этом она рассказала телеканалу RT. «Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой. Помните, самое важное – самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», – сказала тренер. В частности, специалист рекомендует лёгкие пробежки, силовые тренировки и общую физическую подготовку. «Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный приём пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников», – заключила Соснова. Ранее сообщалось, что россияне в период новогодних праздников могут набрать до трёх килограммов веса.
Прокуратура Симферопольского района Республики Крым поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении местного жителя, обвиненного в крупной краже. Суд признал его виновным по п. «б» ч. 4 ст. 158 УК... Подробнее
Прокуратура Симферопольского района Республики Крым поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении местного жителя, обвиненного в крупной краже. Суд признал его виновным по п. «б» ч. 4 ст. 158 УК... Подробнее
Медиaисточник: Администрация города Симферополя В симферопольских парках началось цветение магнолий и городские зеленые зоны превратились в яркие весенние декорации. В парке имени Гагарина и сквере Республики...... Подробнее
Медиaисточник: Администрация города Симферополя В симферопольских парках началось цветение магнолий и городские зеленые зоны превратились в яркие весенние декорации. В парке имени Гагарина и сквере Республики...... Подробнее
Медиaисточник: Администрация города Керчи Юная жительница Керчи Арина Медведева стала обладательницей престижного титула «Золотая корона России». На конкурсе она достойно представила родной город, впечатлив жюри...... Подробнее
Медиaисточник: Администрация города Керчи Юная жительница Керчи Арина Медведева стала обладательницей престижного титула «Золотая корона России». На конкурсе она достойно представила родной город, впечатлив жюри...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Комментарии