Республика Крым, 28 января. С 1 февраля в троллейбусах Крыма отменяется возможность оплаты проезда наличными деньгами. Пассажиры смогут использовать...
Полностью
Севастополь, 28 января. В Севастополе специалисты МЧС России совместно с бойцами ОМОН «Беркут-С» обезвредили вражеский беспилотник, обнаруженный на...
Полностью
Республика Крым, 28 января. Развитие туристических проектов «Золотые пески России» и «Крымская Ривьера» позволит полуострову принимать на миллион...
Полностью
Инженерный взгляд на выравнивание полов и ремонт пола: скрытые причины деформаций, роль грунта и нагрузок, диагностика и современные технологии....
Полностью
Симферополь, 21 января. Председатель Комитета Государственного Совета Республики Крым по здравоохранению Анна Рубель приняла участие в торжественном...
Полностью
Евпатория, 21 января. В Евпатории сотрудники полиции установили личность и привлекли к административной ответственности местную жительницу,...
Полностью
Симферополь, 21 января. По поручению руководителя Главного следственного управления СК России по Республике Крым и городу Севастополю Владимира...
Полностью
Республика Крым, 21 января. Компания «Гранд Сервис Экспресс» объявила об открытии продажи билетов на новый поезд «Таврия» №25/26, который будет...
Полностью
Симферополь, 21 января. В Симферополе 104-летний юбилей отмечает ветеран Великой Отечественной войны Анна Ивановна Скогорева, одна из старейших...
Полностью
1. Пейте больше воды Как уже давно твердят врачи, в день надо выпивать около двух литров воды (если только у вас нет проблем с почками или сердцем). Вода улучшает обменные процессы в организме, активизирует кровеносную систему. Очень полезно пить горячую воду с лимоном натощак за 30-40 минут до завтрака. Также, чтобы съесть меньшую порцию еды, врачи советуют выпить перед приемом пищи стакан воды. [caption id="attachment_1350629" align="alignnone" width="95%" 2 литра воды — это 10 200х литровых стаканов в день. Источник: https://www.goodhousekeeping.com/uk/health/health-advice/a555836/a-glass-of-water-can-go-off-over-night-and-heres-why/ [/caption 2. Замените конфеты и пирожные медом и сухофруктами В сладостях содержатся углеводы, в которых организм нуждается для нормальной работоспособности, а также гормон счастья — серотонин. Но чрезмерное употребление сладостей ведет к набору веса, диабету, раку кишечника и даже бесплодию. Можно выбрать более здоровую альтернативу шоколаду и десертам и есть мед, который оказывает антибактериальное и противоспалительное действие, а также сухофрукты, которые регулируют артериальное давление и улучшают кровоснабжение. Употребление меда с сухофруктами служит отличным способом повысить иммунитет и бороться с анемией, а также снижает риск возникновения и развития онкологии. [caption id="attachment_1351597" align="alignnone" width="95%" Мед и сухофрукты — не только вкусно, но и полезно! Источник: https://www.pinterest.ru/pin/804807395879748768/ [/caption 3. Закрывайте шторы на ночь Хороший сон является одни из залогов крепкого здоровья. Спите не меньше 7-8 часов, убирайте гаджеты подальше от себя, а также закрывайте шторы. Гормон сна — мелатонин, вырабатывается только при полной темноте, а освещение во время сна способствует ухудшению функционирования головного мозга, нарушает биоритмы и повышает риск развития рака, ожирения и депрессии. [caption id="attachment_1350608" align="alignnone" width="95%" Не забывайте плотно закрыть шторы на ночь перед сном. Источник: https://www.istockphoto.com/ru/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D1%8B/window-curtains-night?phrase=window curtains night&sort=mostpopular [/caption
1. Пейте больше воды Как уже давно твердят врачи, в день надо выпивать около двух литров воды (если только у вас нет проблем с почками или сердцем). Вода улучшает обменные процессы в организме, активизирует кровеносную систему. Очень полезно пить горячую воду с лимоном натощак за 30-40 минут до завтрака. Также, чтобы съесть меньшую порцию еды, врачи советуют выпить перед приемом пищи стакан воды. _
Республика Крым, 28 января. С 1 февраля в троллейбусах Крыма отменяется возможность оплаты проезда наличными деньгами. Пассажиры смогут использовать банковские карты или специальные транспортные карты. Глава...... Подробнее
Республика Крым, 28 января. С 1 февраля в троллейбусах Крыма отменяется возможность оплаты проезда наличными деньгами. Пассажиры смогут использовать банковские карты или специальные транспортные карты. Глава...... Подробнее
Севастополь, 28 января. В Севастополе специалисты МЧС России совместно с бойцами ОМОН «Беркут-С» обезвредили вражеский беспилотник, обнаруженный на территории садоводческого товарищества на мысе Фиолент. Летательный...... Подробнее
Севастополь, 28 января. В Севастополе специалисты МЧС России совместно с бойцами ОМОН «Беркут-С» обезвредили вражеский беспилотник, обнаруженный на территории садоводческого товарищества на мысе Фиолент. Летательный...... Подробнее
Республика Крым, 28 января. Развитие туристических проектов «Золотые пески России» и «Крымская Ривьера» позволит полуострову принимать на миллион отдыхающих больше каждый год. Реализация инициатив обеспечит регион...... Подробнее
Республика Крым, 28 января. Развитие туристических проектов «Золотые пески России» и «Крымская Ривьера» позволит полуострову принимать на миллион отдыхающих больше каждый год. Реализация инициатив обеспечит регион...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Ялта, 17 января. В Ялте продолжает действовать штормовое предупреждение: при температуре воздуха около минус 2 градусов северо-восточный ветер достигает 4-9 м/с, при этом осадки остаются незначительными. Для...... Подробнее
Комментарии