Медиaисточник: РаZVожаев Представители Малой академии наук Севастополя продемонстрировали выдающиеся результаты на 28-й Международной выставке идей,...
Полностью
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин официально затребовал подробный отчет о расследовании уголовного дела, инициированного из-за...
Полностью
Медиaисточник: Управление информации и пресс-службы Главы Республики Крым Глава Республики Крым Сергей Аксёнов совместно с руководителем Сбера...
Полностью
В мае 2026 года национальным лидером по бронированиям загородного жилья на предстоящие майские праздники стала Московская область — на нее пришлось...
Полностью
В конце прошлой недели Банк России опустил ключевую ставку до 14,5% годовых. Решение регулятора стало очередным аккуратным шагом в сторону смягчения...
Полностью
Видовые характеристики остаются ключевым фактором роста стоимости жилья. По оценке директора по продажам жилой недвижимости девелоперской компании...
Полностью
Свыше четверти (27%) россиян хотели бы купить недвижимость для отдыха в курортных зонах. Многообразие предложений на рынке ставит покупателей перед...
Полностью
По оценке аналитиков экосистемы Kalinka, по итогам первого квартала средневзвешенная цена предложения 1 кв. м в столичных новостройках бизнес-класса...
Полностью
По оценке ВЦИОМ, почти половина российских семей желают улучшить свои жилищные условия. Аналитики «Циана» подсчитали специально для «МК», сколько...
Полностью
В Москве продолжает снижаться объем предложения машино-мест в подземных парковках. На фоне острого дефицита и высокого спроса средняя цена...
Полностью
Холестерин необходим организму, но его высокий уровень приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за высокого уровня холестерина в кровеносных сосудах образуются жировые отложения. Существует несколько простых способов снизить уровень «плохого» холестерина, сообщается на сайте клиники Майо.
Фото: pixabay.com
Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству, но чаще это результат нездорового образа жизни и неправильного питания. Курение, злоупотребление алкоголем и ожирение тоже служат факторами высокого уровня холестерина. Выявить высокий уровень холестерина можно только с помощью анализов. «Плохой» холестерин – это липопротеины низкой плотности. Есть заболевания, которые провоцируют высокий уровень холестерина – это заболевания почек, гипотериоз, волчанка, ВИЧ и диабет.
Чтобы снизить влияние факторов, связанных с высоким уровнем холестерина, специалисты дали несколько советов.
Первый – придерживаться диеты с низким содержанием соли. В такой диете особое внимание уделяется фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам.
Второй – ограничить количество животных жиров в пище.
Третий – сбросить лишний вес и поддерживать его на должном уровне.
Четвертый – бросить курить.
Пятый – выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.
Шестой – употреблять алкоголь в умеренных количествах или вовсе отказаться от него.
Седьмой – стараться снижать влияние факторов, связанных со стрессом.
Стоит отметить, что все эти советы следуют воплощать в жизнь комплексно.
Холестерин необходим организму, но его высокий уровень приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за высокого уровня холестерина в кровеносных сосудах образуются жировые отложения. Существует несколько простых способов снизить уровень «плохого» холестерина, сообщается на сайте клиники Майо. Фото: pixabay.com Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству, но чаще это результат нездорового образа жизни и неправильного питания. Курение, злоупотребление алкоголем и ожирение тоже служат факторами высокого уровня холестерина. Выявить высокий уровень холестерина можно только с помощью анализов. «Плохой» холестерин – это липопротеины низкой плотности. Есть заболевания, которые провоцируют высокий уровень холестерина – это заболевания почек, гипотериоз, волчанка, ВИЧ и диабет. Чтобы снизить влияние факторов, связанных с высоким уровнем холестерина, специалисты дали несколько советов. Первый – придерживаться диеты с низким содержанием соли. В такой диете особое внимание уделяется фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Второй – ограничить количество животных жиров в пище. Третий – сбросить лишний вес и поддерживать его на должном уровне. Четвертый – бросить курить. Пятый – выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день. Шестой – употреблять алкоголь в умеренных количествах или вовсе отказаться от него. Седьмой – стараться снижать влияние факторов, связанных со стрессом. Стоит отметить, что все эти советы следуют воплощать в жизнь комплексно.
С 1 апреля два крупнейших российских банка, на которые суммарно приходится около 80% общего объема выданных в РФ жилищных кредитов, объявили о снижении ставок по рыночной ипотеке. Решение принято на фоне...... Подробнее
С 1 апреля два крупнейших российских банка, на которые суммарно приходится около 80% общего объема выданных в РФ жилищных кредитов, объявили о снижении ставок по рыночной ипотеке. Решение принято на фоне...... Подробнее
Специалисты Тифлоцентра «Вертикаль» создали линейку тактильной плитки, которая объединяет строгие требования государственных стандартов, продуманную эргономику и повышенную устойчивость к износу.... Подробнее
Специалисты Тифлоцентра «Вертикаль» создали линейку тактильной плитки, которая объединяет строгие требования государственных стандартов, продуманную эргономику и повышенную устойчивость к износу.... Подробнее
На столичном первичном рынке жилья становится популярной современная концепция, предполагающая оптимальный баланс «работа/дом». Проще говоря, система определяет принципы, по которым должна быть организована...... Подробнее
На столичном первичном рынке жилья становится популярной современная концепция, предполагающая оптимальный баланс «работа/дом». Проще говоря, система определяет принципы, по которым должна быть организована...... Подробнее
Валютные проститутки из разных стран в буквальном смысле наводнили курорты ОАЭ и Саудовской Аравии – об этом на условиях анонимности рассказала одна из представительниц древнейшей профессии. Наша собеседница...... Подробнее
Валютные проститутки из разных стран в буквальном смысле наводнили курорты ОАЭ и Саудовской Аравии – об этом на условиях анонимности рассказала одна из представительниц древнейшей профессии. Наша собеседница...... Подробнее
Москва, 2 июля. /ТАСС/. Общероссийское голосование по поправкам к конституции в РФ прошло без серьезных нарушений, предельно прозрачно и легитимно.... Подробнее
Москва, 2 июля. /ТАСС/. Общероссийское голосование по поправкам к конституции в РФ прошло без серьезных нарушений, предельно прозрачно и легитимно.... Подробнее
8 марта - это, конечно, социальный гендерный праздник. Но все же не зря он отмечается именно в начале весны, самого женского времени года, когда Земля начинает просыпаться от спячки. В астрологии 8 марта...... Подробнее
8 марта - это, конечно, социальный гендерный праздник. Но все же не зря он отмечается именно в начале весны, самого женского времени года, когда Земля начинает просыпаться от спячки. В астрологии 8 марта...... Подробнее
Комментарии