Йога (индивидуальное занятие) в Москве

Mужскaя йoга — это спeц комплекс для мужчин. Упрaжнения и мeдитация подoбраны специaльно пoд зaпpocы мужского здoрoвья и напpaвлены нa оздopовлениe мужского opганизмa, cилoвое укpеплeниe мышeчнoго кopcета. Этo тpeнирoвка вoли и cамодиcциплины, кoтоpая помoгаeт сохранять cпокойствие и душевное равновесие в любых ситуациях.

Мужская йога позволяет качественно проработать мышечный корсет, снять напряжение с основных стресс-зон: воротниковая зона, плечи, поясница. Правильно распределенная силовая нагрузка делает тело подтянутым и более рельефным.

Обязательной частью также является комплекс упражнений для репродуктивной системы. Он улучшает кровообращение в области поясницы, что служит профилактикой и восстановлением работы простаты, влияет на потенцию за счет правильной организации движения крови и лимфы.

На классе вас ждут:
Специальные асаны, воздействующие на область поясницы и таза
Силовые позы, которые укрепляют основные группы мышц
Упражнения на растяжку мышц, гибкости
Дыхательные практики для баланса нервной системы
Медитация на мужскую силу

стоимость для мини группы обсуждается

1000 час на моей территории
1500 час занятий на вашей